תהליך ההזדקנות הוא בלתי נמנע עבור כל אדם. לא ניתן להימנע מהזדקנות מכיוון שזו תופעת טבע. אבל אתה יכול להאט את זה ולהשהות אותו אם אתה יודע מתי הגוף מתחיל להזדקן.
מדוע הזיקנה מגיעה
גוף האדם מזדקן כי איבריו מזדקנים. והזדקנות איברים נגרמת על ידי הזדקנות תאים. אף על פי שהעובדה ידועה שתאים בגוף האדם מתחדשים כל הזמן - ישנים מתים, חדשים מופיעים. אבל בכל מקרה הגוף מזדקן. זאת בשל העובדה כי במהלך החיים, תאים נפגעים מסיבות רבות. ותאים פגומים אינם יכולים לייצר תאים בריאים חדשים. לכן, עם הזמן הגוף צובר יותר ויותר תאים עם נזקים שונים. וכאשר מספר גדול מהם מצטבר, הם מאטים את תהליכי הופעתם של תאים חדשים. לכן אדם מזדקן מוקדם יותר מכפי שהטבע התכוון.
מדענים מאמינים כי בתיאוריה, גוף האדם יכול לחיות עד 150 שנה. אך בפועל, אדם אינו חי כל כך הרבה, מכיוון שגופו נשחק הרבה יותר מוקדם, וזה נובע ממספר סיבות.
גורמים המובילים להזדקנות פיזיולוגית
כמה מהר ואדם מזדקן תלוי בתורשה, באיזו סביבה הוא חי, איזה סוג חיים הוא מנהל, מה הוא אוכל.
האדם המודרני מנהל אורח חיים בישיבה, וגוף האדם זקוק לפעילות גופנית. אחרת, מערכת הדם אינה פועלת כמצופה, מה שמוביל לאורך זמן למחלות של איברים שונים.
מעטים האנשים בגיל צעיר שחושבים על המאכלים שהם אוכלים. אך חשוב מאוד לאכול תזונה מאוזנת ולכלול בתזונה נוגדי חמצון, שנלחמים בהצלחה ברדיקלים חופשיים. הרדיקלים החופשיים הם האויב מספר אחת של הנוער, tk. הן מולקולות שמונעות מהם אלקטרון, ולכן הן מנסות לקחת אותו ממולקולה אחרת.
עישון, אלכוהול, חשיפה ממושכת לאור שמש ישיר, מתח אינו תורם להצערת הגוף.
כמובן שגם סביבה מזוהמת גורמת להזדקנות. לרקע הרדיואקטיבי, בו הוא נמצא כל הזמן, יש השפעה מזיקה על תאי גוף האדם. בביקור במטרו, שם הכל מרופד בלוחות גרניט, אדם מקבל מנה ניכרת של קרינה. אספלט פולט חלקיקים רדיואקטיביים, ויש גם קרינה במי השתייה ובצמחים.
באיזה גיל מגיעה הזקנה?
קשה להגדיר גבולות ברורים של זקנה. אחרי הכל, זה לא רק תהליך פיזיולוגי, אלא גם תהליך פסיכולוגי. הרבה תלוי עד כמה האדם הוא רגשי.
יש דעה כי הזקנה מתרחשת כאשר הרצונות מפסיקים להתמלא בבקשה, כשאין לשום מקום ולמה לשאוף. יש אנשים שמבקרים במצב זה בגיל 80, בעוד שאחרים מרגישים אותו דבר בגיל 30.
כמה זמן אדם מרגיש זקן נקבע על ידי גורמים שונים: סביבתו החברתית, מקצועו, נוכחותם של ילדים, רמת התפתחות המודיעין.
מניעה של זקנה יכולה וצריכה להתבצע החל מנעורים. לשם כך עליכם לנהל אורח חיים פעיל, לאכול נכון, לדאוג לפנים ולגופכם. אבל הדבר החשוב ביותר הוא להרגיש צעיר. ולשם כך עליכם להאמין במיטב, לאהוב, לתכנן את העתיד, לפתח יכולות מנטליות, לעתים קרובות יותר למצוא סיבה לחייך. כאשר הנשמה צעירה, אי אפשר להסתיר אותה. כל ההופעה תשדר את הנוער הזה, ואף אחד לא יאמין למה שכתוב בדרכון.
