אין להכריז באופן מוחלט כי הטלוויזיה היא נזק. פסיכולוגים ורופאים ערכו מחקרים שעל בסיסם כדאי להסיק כי יש להתייחס לבחירת תוכניות הצפייה ברצינות רבה. רבים מהסיפורים המשודרים בטלוויזיה הם מעניינים מאוד ואינפורמטיביים, שלא לדבר על החדשות היומיות. עם זאת, אסור לשכוח את הפגיעה בבריאות.
הפרעות ראייה
המגע עם הרשתית של הדימוי של האובייקט הנבדק מאורגן על ידי המנגנון המקביל של העין. יש לציין כי בקוצר ראייה קרני אור כאלה, לאחר שבירה טבעית, ממוקדות, ואינן מגיעות לרשתית העין. לפיכך, חדות הראייה למרחק מופחתת מאוד. קוצר ראייה הוא מצב בו אדם רואה היטב חפצים קרובים, וגרוע - מרוחקים ממנו. הגורמים לקוצר ראייה הם מגוונים ורבים.
כמו כן, התפיסה החזותית של תוכניות טלוויזיה היא אפליה מהירה של מספר עצום של פרטים קטנים. בשלב זה, העיניים צריכות לעשות עבודה אדירה, שקשורה לצורך להעביר את העיניים על פני המסך ולבחון את הטקסט. זה טומן בחובו עומס רב על העיניים. יש לזכור כי העיניים בתקופה זו נעות במעין קפיצות לא אחידות. תכונה זו מובילה לעייפות בעיניים: תחושת התכווצויות מופיעה, העפעפיים הופכים אדומים, שרירי הגב והצוואר מתעייפים.
היתרונות והנזקים של הטלוויזיה
הטלוויזיה לא נחשבת לשווא לאחת ההמצאות המשמעותיות ביותר של האנושות. מאז התקופה שהטלוויזיה נכנסה בחיינו בחוזקה, הרבה טובים ורעים התבטאו בכתובת שלה. כך או כך, צפייה קבועה בטלוויזיה, כמו כל עבודה חזותית, עלולה להוביל לעייפות רבה. מאמץ בעיניים לא נובע מספציפיות מיוחדת של תוכניות טלוויזיה, אלא מהעובדה שהצפייה השיטתית בטלוויזיה הופכת לעומס נוסף גדול על העיניים. אם אתה מבקר בבתי קולנוע, קונצרטים, מוזיאונים או תיאטראות, בדרך כלל לא מומלץ לצפות בתוכניות טלוויזיה באותו יום. עומס יתר כזה של רשמים לא רק ישפיע לרעה על העיניים, אלא גם ישפיע על מערכת העצבים: שינה מודאגת, עצבנות וריגוש מוגבר יופיעו.
מומחים נותנים את ההמלצות הבאות בעת צפייה בתוכניות טלוויזיה, ועומדים בהן כדי למנוע בעיות בריאותיות:
1. יש צורך לשבת במרחק כזה ממסך הטלוויזיה שהוא נוח למצב הראייה שלך.
2. אל תטו את הראש קדימה בזמן הצפייה בטלוויזיה. הראש צריך להיות ישר.
3. לנשום עמוק ולהבהב בתדירות גבוהה. זכרו: ברגעים מתוחים של פעולות שונות על המסך, אדם לעיתים קרובות עוצר את נשימתו, וזה לא מקובל.
4. במקום לבהות בנקודה אחת, העיניים צריכות לנוע על פני המסך כולו.
5. במהלך סצנות ארוכות, לכסות מעט את העיניים, לתת להם מנוחה קצרה. בשלב זה השרירים נרגעים.
