הספיגה של השמש יכולה להיות מהנה, אך ההשפעות של חשיפה UV יכולות להיות קשות. אנשים עם עור בהיר צריכים להגן על עצמם מפני כוויות, וחשוב גם להגן על העיניים והראש.
הגנה מפני השמש
לעור אנושי יכולת להגן על עצמו באופן טבעי מפני השמש: בהשפעת קרני השמש מתחיל להיות מיוצר פיגמנט המלנין בעור, המהווה מחסום מגן סביב התאים ומונע חדירת קרינה אולטרה סגולה. התוצאה היא שיזוף. בנציגי העמים הדרומיים, בגזעי אסיה ונגרואיד, תהליך זה מותאם באופן מושלם ומאפשר לך להתגונן אפילו מפני השמש הקוטית הלוהטת, אך אצל אנשים לבנים עם עור בהיר, מלנין מיוצר בכמויות קטנות יותר או כמעט לא מיוצר. כתוצאה מכך, העור אינו מוגן מקרני השמש, הגורמות לכוויות. קרינה אולטרה סגולה מזדקנת את העור ועלולה לגרום לסרטן. לכן, אנשים כאלה צריכים להשתמש באמצעי הגנה נוספים.
הגנה מפני השמש רצויה גם לאנשים עם עור כהה שלעולם לא נשרף: הוכח כי משתמשי שמש נוטים יותר לסבול מסרטן העור ונראים מבוגרים יותר.
הקוסמטיקה המודרנית מציעה מגוון רחב של מסנני קרינה לסוגי עור שונים. אלה משחות, קרמים, חלב, תרסיסי שיזוף עם פילטרים אולטרה סגולים בהרכב. יש להם SPF שונה (מקדם הגנה מפני השמש): מוצרים עם SPF מ -2 עד 10 צריכים לשמש אנשים עם עור כהה; מוצרים עם אינדיקטורים מ 10 עד 30 - עם פוטוטיפ בינוני, ו- SPF גבוה מיועד לאנשים עם עור בהיר מאוד ונשרף בקלות. רמת ה- SPF המקסימלית היא 50, הנתונים גבוהים יותר בחבילות, זו רק תכסיס שיווקי. אצל גברים העור בדרך כלל מוגן טוב יותר מהשמש ולכן ניתן להשתמש במוצרים פחות חזקים. מרחו את הקרם מחדש על העור בכל שעה או לאחר הרחצה.
כדי להגן על העור מפני השמש, לא מספיק להשתמש במסנני קרינה; בנוסף להגנה כימית, יש צורך בהגנה מכנית. לעולם אל תשתזפי בשמש, רק בצל, אליו גם חלק נכבד מהקרינה חודר. קח איתך מטריה לחוף הים או בחר מקום מתחת לעץ. לאחר הרחצה יש לייבש היטב את גופכם במגבת, מכיוון שטיפות מים משברות את קרני השמש ועלולות לגרום לכוויות.
הגן על הפנים והגוף שלך עם בגדים וכובעים תוך כדי הליכה. בחום, אתה יכול ללבוש פריטים רופפים עשויים חומר קל וקל משקל.
מגן על העיניים והראש מפני השמש
השמש הקופחת פוגעת לא רק בעור אלא גם בעיניים. קרינה אולטרה סגולה עלולה לגרום לכוויות ברשתית, קטרקט או לירידה בראייה. הרכיב משקפי שמש איכותיים או חבוש כובע מצחייה. אל תקנו משקפי שמש מפלסטיק זולים, אפילו היפים והמסוגננים ביותר, מכיוון שהם אינם מגנים מפני קרינה. אם אתה מרכיב עדשות או משקפיים לתיקון הראייה, בחר בדגמים עם הגנת UV.
הקפידו לחבוש כובע אם אתם בשמש הקופחת, חשיפה ממושכת לאור השמש עלולה לגרום לשמש או למכת חום.
