מי מהעם לא דאג לשמועות ורכילות לפחות פעם אחת? כמובן, יש קטגוריה מסוימת של אנשים שנהנים לרכילות עליהם. אנשים כאלה שמחפשים פופולריות ושואפים להיות באור הזרקורים מסווגים על ידי פסיכולוגים כסוג הפגנה. אדם מסוג זה לא רק נהנה משמועות על האדם שלו, אלא גם מעורר בכל דרך אפשרית את הופעתם. עם זאת, חלק הארי של האנשים רוצים להגן על עצמם מפני רכילות. אז איך אפשר לעשות זאת.
מי הכי סובל מרכילות?
האנשים הסובלים הכי הרבה מרכילות הם אלה שלוקחים דיבה ללב. פסיכולוגים טוענים כי פדנטים ואישים חרדים רגישים במיוחד לדאגות מכך.
אנשים פדנטיים לעיתים קרובות נתקעים בשלילה במשך זמן רב, לעיתים קרובות חושבים על שמועות על עצמם, אינם מסוגלים לעבור למחשבות אחרות וכך לייסר את עצמם. כתוצאה מכך, אדם כזה צובר רגשות שליליים והרסניים - טינה, כעס ותוקפנות, המובילים אותם לבעיות, כולל בעיות בריאות.
אנשים חרדים בעלי הערכה עצמית נמוכה וספק עצמי. לשמוע רכילות על עצמו, אדם כזה מודאג מאוד. הוא חושב שהאנשים סביבו יאמינו לשמועות וידחו אותו. מיוסר על ידי חוויות חזקות, אדם חרד יכול להגיע להתמוטטות עצבים.
איך להגן על עצמך מפני רכילות
מצא את הרציונל אפילו בשלילה. עד כמה שזה לא נעים עבורך, נסה להקשיב לביקורת בונה. בזכות זה תוכלו לקבל מידע רב שימושי ממנו תגלו על אילו חסרונות כדאי לעבוד. אולי אתה צריך לשנות את ההתנהגות שלך בדרך כלשהי.
כדי להגן על עצמך מפני רכילות שעלולה לפגוע במוניטין שלך, אתה יכול בעצמך לזרוק כמה נושאים לדיון עם עמיתים. בעזרת הרינג אדום זה תוכלו להסיח את דעתם ממידע שעלול להזיק לכם בפועל. עדיף לזרוק נושא על מאהב חדש, חבר אובססיבי או בעל-עריץ לשעבר.
אם תבקש בכנות רכילות שתעדכן אותך במקרה שכביכול כבר ידוע לכולם, שמועות אודותיך יאבדו את סודיותן ויפסיקו לרגש אחרים. אחרי הכל, לא תהיה שום מסתורין ברכילות. זה יהיה טוב אם במקביל תוכיח שאתה לא נעלב מרכילות מאחורי הגב.
נסו גם להתייחס לכל רכילות עליכם עם חוש הומור בריא. כעבור זמן מה הם יפסיקו לדבר רע עליך, מכיוון שרוצים ואנשים קנאים מצפים ממך לתגובה שלילית, ואתה רק צוחק איתם ומשחק יחד איתם.
אם, למרות כל המאמצים שלך, הרכילות נמשכת בראשך ומפריעה לך, השתמש בטריק הפסיכולוגי הבא. נסו ליצור לעצמכם הגנה נפשית. לשם כך, דמיין שאתה מוקף מכל עבר על ידי קירות שיקוף.
צורתו של מבנה כזה עשויה להידמות למגדל או לפקעת גולם. כשמישהו סביבך מנסה לפגוע בך, קירות המראות יחזירו אותו כביכול להתקפותיו עליך. דמיין את בניית המראה שלך בכל פעם שרכילות רעה מנסה להעביר לך. בהדרגה תלמדו להתעלם מהם לחלוטין, וחייכם יתמלאו בהרמוניה גדולה עוד יותר.
