אנשים רבים חושבים שהליכה על זכוכית היא פעילות שרק היוגים המיומנים ביותר יכולים לעשות, אך למעשה כל אחד יכול ללמוד ללכת על זכוכית שבורה, העיקר שיהיה רצון גדול והיעדר מוחלט של חשש להיפגע.
הליכה על שברי זכוכית היא חוויה מאוד מרגשת. בנוסף, הוא תורם להתפתחות התפקודים הפסיכו-מוטוריים של הגוף.
הכנת זכוכית
לא כל המשקפיים מתאימים להליכה עליהם, אז אתה צריך להיות אחראי בבחירת החומר הנכון. אתה יכול, למשל, להשתמש בכוס בקבוק ממשקאות אלכוהוליים או לימונדה. מספר הבקבוקים חייב להיות לפחות 20 חלקים על מנת לאפשר פריסת מלבן עם זכוכית שבורה, בגודל 50 ס"מ רוחב וגובה 2 ס"מ.
אז אתה צריך להרים פיסת בד צפוף באורך 120 סנטימטרים כדי לעטוף את הבקבוקים ובכך למחוץ אותם בבטחה. קח פטיש ושבר באופן שווה את כל הבקבוקים בבד. הרגש בזהירות את המשקפיים כדי לוודא שהם בגודל זהה.
לאחר מכן, עליך לפרוש את הבד ולפלס את הזכוכית השבורה בידיים על מחצית הבד כך שלא יהיו רסיסים הבולטים הרבה מעל המשטח המשותף. כאשר מכינים את הכוס, אתם צריכים להכין הכנה פסיכולוגית.
הכנת אדם
כדי להיפטר לחלוטין מהפחד ומכל הפחדים, אתה צריך לנקוט בתנוחה נינוחה: לשבת בנוחות ככל האפשר, לעצום עיניים. דמיין את עצמך נפשית, למשל, על שפת הים והרגיש כיצד הגל המתקרב מלטף בנעימות את בהונותיך, וחלוקי נחל קטנים בקרקעית הים מדגדגים בעדינות את כפות הרגליים. לאחר שתיקן את המצב הזה בזיכרון, פתח את עיניך בהדרגה.
כשמתקרבים לזכוכית, יש צורך להחיות שוב ושוב לזכרך את הדימוי של חוף ים חם ולדמיין שהכוס היא ממש החוף עם חלוקי נחל וגל חם. כמה טוב שתבצע תרגיל זה תהיה קריטית להצלחתך ללמוד ללכת על זכוכית.
הולכים על זכוכית
לאחר שווידאתם שאין פחד, תוכלו להתחיל ללכת על זכוכית. ראשית עליכם לדרוך ברגל ימין ואז לשמאל. עמדו במקום אחד למשך 5 שניות, והבינו שהרגליים הסתגלו לשברים ולא נפצעו. קח צעד במקום ואז אחר, הרגש סיפוק וגאווה.
לאט ובביטחון קדימה צעד אחד קדימה, ואז השנייה. כאן קרוב לוודאי שתבינו ששום דבר אינו אפשרי.
עליכם לרדת מהכוס בזהירות, ללא תנועות פתאומיות וחיפזון. לאחר ההליך, הסר בזהירות את כל הפסולת שמאחוריך.
