למרות העובדה שכמעט כולם מצחצחים שיניים, ריח רע מהפה שכיח למדי. ולעיתים קרובות אדם עצמו אינו מרגיש שנשימתו מעופשת ולא נעימה לאחרים. יש לכך הרבה סיבות - בטן כואבת, עששת, דלקת בדרכי הנשימה. על ידי חיסול המחלה תיפטרו מהריח הלא נעים, אך לעיתים קרובות הבעיה נעוצה בהתפתחות של חיידקים מוחלשים בחלל הפה כתוצאה מהיגיינה לקויה.
מספר עצום של חיידקים מצטבר על הלשון והחניכיים, היוצרים ציפוי לבנבן וכתוצאה מפעילותם החיונית הם משחררים תרכובות גופרית. החיידקים ניזונים ממזון שנותר בין השיניים, כמו גם תאים גוססים ורכיבי חלבון ברוק. לכן, חשוב מאוד להסיר שאריות מזון לאחר כל ארוחה. לשם כך עליכם לא רק לשטוף את הפה, לצחצח שיניים, אלא גם להשתמש בחוט דנטלי או חוט דנטלי. רק כך ניתן לבטל או להפחית באופן משמעותי את הריח הלא נעים, מכיוון שחיידקים מצטברים גם על הלשון, במיוחד על גב הלשון, נקו אותה באופן קבוע. ישנן מברשות מיוחדות לכך, אך ניתן להשתמש גם במברשת שיניים רגילה. ניקוי הלשון מתחיל מהאזורים הרחוקים בתנועות קלות עם לחץ קל. כשאתה עושה זאת, השתמש במשחות שיניים המכילות חומרים אנטיבקטריאליים, אשר יכולות לעזור להפחית ריח רע מהפה ותרופות מסורתיות. • לחלוט כף מתערובת עשבי תיבול (לענה, תותים, מרפא קמומיל) עם כוס מים רותחים, לכסות ולאחר חצי שעה לשטוף את הפה בנוזל חם מסונן. • לשפוך כף מנטה יבשה (ניתן לקחת 15 -20 עלים טריים) עם כוס מים רותחים, מסננים ושוטפים את הפה. • הכינו עירוי של קליפת עץ אלון, לשם כך באמבט מים או בתרמוס, הכינו עירוי של 25 גרם קליפה וכוס חם מים. השתמש כגרגור; אם אתה משתמש בחליטות אלה באופן קבוע לאורך כל החודש, אתה יכול להפחית באופן משמעותי ריח רע מהפה. אם אתה צריך לרענן את נשימתך בדחיפות, אז מסטיק יעזור, אתה יכול גם לשתות מיץ פירות או לאכול תפוח. אתה יכול להיפטר מריח רע מהפה רק על ידי שמירה על כל הכללים הנ ל בשילוב. אך אם הוא עדיין קיים, עליכם לבקר אצל רופא השיניים.
