לחום הקיץ יש השפעה מתישה גם על מבוגרים וגם על ילדים. עם זאת, הרבה יותר קל לנשיאה באזורים כפריים מאשר בדירה בעיר. בתנאי מזג אוויר כאלה, הבית שלך דומה לחדר אדים באמבטיה רוסית.
חום קיץ עלול לפגוע ברצינות בבריאותכם. הקירות החמים מחממים בנוסף את האוויר שנכנס לדירה מהחלונות הפתוחים, והשימוש במזגן מעורר התפתחות הצטננות.
עם זאת, אתה עדיין יכול להיפטר מהחום בדירה בעיר. נסה אחת מהפעולות הבאות:
1. התקלחו בקירור קריר כל 3-4 שעות. אתה יכול לקבל מכת חום מבלי לצאת החוצה - אם אתה גר בבית פאנל באחת הקומות העליונות. טיפולי מים יעזרו לכם להתקרר.
2. לשתות לפחות 2.5-3 ליטר מים ביום. רק לא סודה ומשקאות דלי אלכוהול. תכולת הסוכר של משקאות מוגזים כל כך גבוהה שהלימונדה לא תרווה את צמאונכם. ושתיית אלכוהול בחום עלולה לגרום נזק בלתי הפיך לגוף. הבחירה שלך היא עדיין מים, תה ירוק ותכשירים צמחיים, שגם הם בריאים להפליא.
3. בחר את הווילונות "הנכונים". וילונות כבדים של צבעים כהים עשויים קטיפה, משי וחומרים מלאכותיים לא יעזרו לכם להתגבר על הגודש. בחרו וילונות עשויים פשתן טבעי בצבעים בהירים - בז ', לבן, צהוב או כתום.
4. רכשו קלטת רעיוני מיוחדת מחנות. הדביקו אותו על החלונות בדירה שנמצאים בצד השמש.
5. סדרו צלחות קרח או אגנים ובקבוקי מים קרים בחדר סתום. אם בבית שלכם יש מאוורר, הציבו את הצלחות לידו - זה יעזור לטמפרטורת החדר לרדת הרבה יותר מהר. אם ברצונך לשמר את האפקט כמה שיותר זמן, מלא את האגנים בקרח שנמעך בבלנדר.
6. קנו מכשיר אדים. מזגנים ומאווררים עלולים לגרום להצטננות, שיגרון ואסיאטיקה. מכשיר אדים פועלים בצורה אחרת, אך זה גם עוזר להתמודד עם החום.
