אנשים רבים חוששים להטיס מטוסים. עבור חלק זה קשור לפחד גבהים, עבור אחרים - עם פחד בלתי מוסבר שהמטוס המסוים הזה בו הם יטוסו יתרסק. לרבים חוששים בבהלה לפני שהם עולים למטוס, וזה מוצדק לא רק בקשר לתדירות הגוברת של התאונות, אלא גם בגלל בעיות בריאותיות אפשריות.
נחוץ
- - נעלי בית;
- - ספר, מגזין, מחשב נייד וכו ';
- - מים;
- - התרופות הדרושות;
- - סוכריות;
- - כרית מיוחדת;
- - גרביונים נגד דליות או גובה הברך.
הוראות
שלב 1
בכדי לבצע את הטיסה בנוחות ככל האפשר, עקבו אחר מספר כללים: קנו כרטיסים ראשונים או עסקיים, מכיוון שבמחלקת תיירים יש מעט מאוד מקום בין המושבים, לכן תנועת גופכם מוגבלת מאוד. מצב זה פוגע בזרימת הדם, מה שעלול להוביל לתוצאות חמורות. כדי לדלל את הדם, הרופאים ממליצים ליטול טבלית אספירין לפני הטיסה. באופן כללי, אם אתם סובלים ממחלות קשות, עדיף לבקר אצל רופא ולהתייעץ עם רופא לפני הטיסה.
שלב 2
אתם מוזמנים לחלוץ נעליים. ללבוש נעלי בית או גרביים עבות. הזיזו את הרגליים מעת לעת, עסו את כפות הרגליים. קום מהכיסא לפחות פעם בשעה ונמתח, נמתח.
שלב 3
נסו להסיח את דעתכם ממחשבות טיסה, קחו איתכם ספר מעניין, מגזין או מחשב נייד עם סרטים.
שלב 4
נסו לא לאכול יתר על המידה או לשתות מים מוגזים לפני הטיסה. הביאו מים או מיץ רגילים למטוס ושתו כמה שיותר.
שלב 5
אם אתה מרכיב עדשות מגע, עדיף להוריד אותן ולהרכיב משקפיים לפני הטיסה, מכיוון שהאוויר בתא יבש למדי.
שלב 6
אם אתה יכול, נסה להירדם כדי שיהיה לך יותר נוח, קח כרית מיוחדת לטיסה, שתתמוך בראשך ותמנע מהקהילה בצווארך.
שלב 7
לעולם אל תשתה אלכוהול, גם אם אין לך בעיות בריאותיות. אלכוהול מעורר התרחבות כלי הדם, ואז היצרות חדה. אל תיקח סיכונים אם אינך יודע כיצד גופך יתנהג, עדיף לשתות הרגעה.
שלב 8
האוזניים שלך עלולות להיסגר במהלך ההמראה והנחיתה, אז תביא איתך קצת ממתקים. כמו כן, כדי למנוע אי נוחות באוזניים, פתח את הפה לרווחה כאילו אתה מפהק.
שלב 9
לא מומלץ לטוס במהלך ההריון, אך במידת הצורך התייעץ עם הרופא שלך. הקפידו ללבוש גרביונים או עד הברכיים נגד דליות ותחבושת הריון.
