במשך כמה שנים ברציפות, תושבים לא רק באזורי הדרום, אלא גם באזורי הארץ שאינם מאופיינים בטמפרטורות גבוהות, מתמודדים עם חום לא תקין. בהתחשב בכך שאסונות טבע כאלה נמשכים מספר חודשים, השאלה כיצד להתמודד עם החום אינה מאבדת את הרלוונטיות שלה.
הדרך הקלה ביותר להקל על מצבך היא לקחת חופשה ולצאת לחופשה לכל גוף מים. החום נסבל ביתר קלות ליד מים, בנוסף, בחופשה תוכלו לעשות עם מינימום בגדים, דבר שאינו מורשה על פי קוד הלבוש שאומץ ברוב הארגונים. אך לא סביר שתוכלו להישאר בחופשה לאורך כל הקיץ.
החום במשרד או בדירה מחניקה בהיעדר מיזוג אוויר מורגש קשה במיוחד. טמפרטורות גבוהות מפחיתות את הביצועים ומתישות פיזית, ואם אינך מקשיב למצבך, הם עלולים להוביל למכת חום. לכן, אם להנהלה לא אכפת מכפיפים, ואין מזגן בחדר, כדאי לפחות להשיג מאוורר. זה לא יוריד את הטמפרטורה, אבל זה יגרום לך להרגיש יותר בנוח.
בחדרים הפונים דרומה כדאי לכסות את הזכוכית בסרט מיוחד המשקף את האור. בשיא החום, עדיף לשמור על חלונות סגורים, מכיוון שלאוורור כאן תהיה השפעה הפוכה: החום מהאספלט החם יחדור פנימה.
כדאי להתחיל בתיקון ארון הבגדים שלך. בדים טבעיים וגזרה חופשית יעזרו לשרוד את החום ביתר קלות. עדיף להשאיר סינתטיים צמודים עד לתקופה הקרירה יותר של השנה. בדים טבעיים כמו כותנה או פשתן מאפשרים לעור לנשום.
על בנות לוותר על מוצרי קוסמטיקה כבדים, מכיוון שאפילו הבסיס האיכותי ביותר יזרום ב 40 מעלות צלזיוס ויסתום את הנקבוביות. זה חל גם על אבקה. אתה יכול לעזור לעור שלך אם אתה שוטף את הפנים שלך מעת לעת או מפזר מים תרמיים על הפנים שלך, זה יכול להיעשות מבלי לפגוע בקוסמטיקה.
כמו כן, בחום, אתה צריך לשתות יותר, זה ימנע התייבשות. אך רק מים נקיים מתאימים לכך, ולא משקאות ממותקים או אלכוהול, מהשימוש בהם עדיף לסרב לחלוטין לחום.
