לעתים קרובות מאוד בחיי היומיום אנשים משתמשים בביטוי "פחד פאניקה". כאשר מבטאים אותו, מעטים האנשים שחושבים מאיפה באה מילה כזו "פאניקה".
מִיתוֹלוֹגִיָה
על מנת להבין את מקור הביטוי "פחד פאניקה", יש לפנות למיתולוגיה של היוונים הקדמונים. על פי אמונותיהם, אל החקלאות, הפוריות וגידול בעלי החיים התגורר בהר האולימפוס. הוא נחשב גם לפטרון של כל תושבי היער. שמו של האל הזה היה פאן. ברגע שנולד הוא הפחיד מיד את הוריו נורא. העובדה היא שהאלוהות התגלה כאדם קרניים קטן עם זקן עזים קטן. בנוסף, התינוק לא הספיק להפוך יום, הוא החל לרוץ, לרמוע בקול, לצחוק בעליצות ולהרעיש. כל מי שראה את זה נבהל מאוד.
עם זאת, למרות הכל, האלים של אולימפוס היו מרוצים ממראה התינוק, כי בכל מקרה הוא היה אחד מהם - הוא גם היה אל. יתר על כן, פאן התגלה כילד עליז מאוד, אינטליגנטי וטוב לב. הוא היה מוכשר מאוד ואף המציא את החליל, ניגן עליו יפה, והוציא מנגינות יפות.
אבל האלים ידעו על כך. ורועים רגילים, ציידים ולוכדים, ששמעו ביערות או נטיעות רעש מוזר סתום או רשרוש, שריקה או פצפוץ בלתי צפוי. הם החלו לחוות פחד בלתי מוסבר. הם היו בטוחים כי כל הצלילים האלה נוצרו על ידי פאן. כתוצאה מכך, אנשים פחדו ממה שלמעשה לא היה מפחיד בכלל.
מכאן הופיע הביטוי "פחד פאניקה". זה מבטא אימה בלתי סבירה, כוללת, פתאומית ובלתי מוסברת.
על פחד פאניקה
פחד זה מתעורר בפתאומיות ובאופן בלתי צפוי, ללא כל סיבה ברורה וגלויה. לכן, זה הופך ללחץ אמיתי, שקשה מאוד להתמודד איתו. אדם תמיד מפחד מכל מה שאי אפשר להסביר, ותחושת הפחד הזו נשארת בזיכרון זמן רב.
יש אנשים שאפילו חווים התקפי פאניקה. במקרה זה, תחושת הפחד מתעוררת באופן פתאומי לחלוטין ואין לה סיבה נראית לעין. זה יכול להיות מאוד קשה להתמודד עם התקפה כזו לבד. בהשפעת הפחד מופעלת מערכת העצבים האוטונומית. זה מתבטא בחיוורון העור, רעד, קהות כפיים, קשיי נשימה, התייבשות הריריות בפה, עיכול ועוד תסמינים לא נעימים.
על מנת להיפטר ממצב הבהלה, עליכם להירגע, לנשום עמוק ולהפנות את תשומת ליבכם. לדוגמא, שתו תה, קחו תרופת הרגעה, דברו עם אדם אהוב. אך העיקר הוא לנסות להבין שאין שום סכנה לחיים ולבריאות.
