איך אתה רוצה לפעמים לצלול לילדות, לזכור את כל הרגעים העליזים והשמחים. זיכרונות כאלה עוזרים להסיח את הדעת ממחשבות לא נעימות ולפתור את כל המקרים הקשים. כשמסתכלים בתצלומים אנו זוכרים אירוע זה או אחר בחיינו, אך האם כולנו זוכרים?
אתה מאבד זיכרון כשאתה מצלם
צילום בחופשות הוא דבר מקובל, שכן כולם רוצים לזכור ולהנציח את הרגעים הטובים בחייהם. אך מדענים גילו כי מי שנסחף בתהליך זה אינו מתמקד במתרחש סביבם. ד ר לינדה הנקל וצוות המדענים שלה מאוניברסיטת פיירפילד ערכו ניסוי יוצא דופן במוזיאון וניתחו האם תהליך הצילום משפיע על זיכרון האדם. קבוצת סטודנטים ביקרה במוזיאון לאמנות בלארמיני, בעוד שחלק מהתלמידים צילמו, והשאר שיננו את המוצגים. כעבור יום החליטו מדענים לבדוק את זכרם ממה שראו. תוצאות המחקר הראו כי קבוצת הסטודנטים השנייה זכרה את הפרטים הקטנים ביותר אודות המוצגים, בניגוד לאלו שצילמו.
כיצד לזכור פרטים ונקודות חשובות
זיכרון הוא המאפיין הכי לא נחקר של מערכת העצבים האנושית. מדוע אנו זוכרים באופן לא רצוני את מה ששמענו ברדיו היום, אך, למשל, לא זוכרים מה אכלנו אתמול? על מנת שרגעים נעימים יישארו בתודעה, יש צורך לאמן זיכרון ולפתח חשיבה. נסה את עצמך בעיתונות: השג מחברת ותשא אותה תמיד איתך. כשאתה מבקר במקומות ואירועים שונים, אתה יכול לרשום תאריכים חשובים, רשימת אנשים שפגשת, שמות המסעדות והמלונות שבהם התארחת, כמו גם רשמים שחווית מיום מסוים. כשאתה מצלם, נסה להעביר את האווירה במקום בו אתה נמצא. כדי לא לשכוח מאנשי קשר חשובים ומפגישות עתידיות, אתה יכול ליצור אלבום. הניחו את כרטיס הביקור הנדרש, המחאה, חוברת המידע או העלון בתיקייה או קלמר כזה, כך שתוכלו למצוא אותו בזמן הנכון.
האם אתה מרוצה ומופתע מהטיול שלך? כתוב את רשמיך ביומן אישי. כמובן שייקח דקה נוספת לכתוב, אך נסו למצוא אותה וכתבו ביומן את חוויותיכם, שמחתכם ורגשותיכם האחרים. בעתיד, תשמח לקרוא את היומן, כספר השומר את כל הסוד ביותר עליך. יכולות להיות חוויות שאתה רוצה לחלוק עם חבריך או אנשים שחולקים את תחומי העניין שלך. לשם כך תוכלו לרשום הערות על נקודות חשובות בבלוג, לצלם סרטונים ולפרסם אותם ב- YouTube, או לכתוב מאמר בפורטל המתאים לתחומי העניין שלכם.
