לשפר את עצמך פירושו להיות לא מרוצה מעצמך כל הזמן, אבל במובן הטוב של המילה. אכן, רק עם התפתחות מתמדת אפשר להתקרב אפילו קצת יותר לאידיאל.
שלב 1. בוקר חכם ופורה
בוקר! כמה חסד, שלווה, סמליות יש במילה הזו. חלק זה של היום הוא המשמעותי והחשוב ביותר. איך אתה מתחיל את הבוקר שלך, עם איזה מחשבות ואיזה מצב רוח, יקבע איך כל היום שלך יעבור, ובסופו של דבר כל החיים שלך. על מנת להתפתח ולהשתפר כל הזמן, אתה צריך הרבה זמן, ובשביל זה אתה לא צריך לבזבז אותו. קום מוקדם ככל האפשר, ולא רק בגלל שיש לך יותר זמן. אם תתחיל לקום מוקדם יותר, אז עם הזמן תבחין איך החיים שלך והרגשות שלך השתנו. תהפוך לאנרגטיים ופעילים הרבה יותר, ואין זה ערובה לשיפור אנושי יצרני? בנוסף, בשעות הבוקר המוקדמות יש איזשהו סוג של קסם, זה רגוע וזה הזמן הטוב ביותר להרהר איפה הדרך הנוספת להתפתחות שלך נמצאת. אבל זה לא מספיק לקום מוקדם, חשוב גם להשקיע באופן שימושי את שעות הבוקר שיש לך. דאגו לארוחת בוקר דשנה, מצב הרוח שלכם ביום תלוי גם במה שאתם אוכלים לארוחת הבוקר. הפתרון הטוב ביותר הוא לאכול משהו בריא, כמו שיבולת שועל, יוגורט, פירות, טוסטים וביצה מבושלת. לאחר ארוחת בוקר כזו, לא תרצו לאכול כלום עד ארוחת הצהריים. לאחר ארוחת הבוקר, עשה כמה תרגילים, כך שתספק לעצמך תשלום של חיוניות לכל היום.
שלב 2. תכנון
תרצה או לא תרצה, כמה פעמים כולם לא שמעו על יתרונות התכנון, ולכן הרוב לא יישמו את ההרגל השימושי הזה. בינתיים, זו הערובה העיקרית ליום יצרני. בבוקר או אפילו בערב של היום הקודם, כתוב (פשוט כתוב, לא סתם חושב) כל מה שתרצה לעשות במהלך היום. תן שזו תהיה רשימה ארוכה שאולי לא תצליח לשלוט במכלול, אך בכל מקרה, אם אתה שואף לעשות זאת, התוצאה תהיה הרבה יותר טובה מאשר אם אינך מתכנן כלל. לעיתים קרובות חולף יום, ומה שלא נעשה בפועל בהמשך התועלת שלו אי אפשר לזכור, אם כי האדם היה עסוק במשהו כל הזמן. זו הסיבה שתכנון, והרגע שאתה עושה את הדבר הלא נכון, כל הזמן חוזר נפשית לרשימה שלך.
שלב 3. עבודה היא לא זאב
מי שלא יודע לנוח כמו שצריך לא יוכל לעבוד כמו שצריך. התפתחות עצמית אינה רק עינוי עצמי מתמיד, אלא גם עבודה על האיזון הנפשי של עצמך ועל היכולת להירגע ולהיטען בכל רגע הכרחי. פנה לעצמך זמן בכל פעם שאתה מרגיש שאתה זקוק לו. זה יכול להיות כל דבר שמסיח את דעתך: ספורט, מדיטציה, נסיעות, טיפולי ספא נעימים, טיפול בקרובים, צפייה בסרט, אפילו סתם בטלה. הכל תלוי בהעדפה שלך. זכרו, המנוחה הטובה ביותר היא שינוי בפעילות.
שלב 4. החזיר אותו
בעידן האנוכיות אנשים כל כך זקוקים למילה טובה, עצה או סתם הצצה. על מנת שתוכל למלא את הכלי שלך באנרגיה חדשה, עליך ללמוד למסור את הישן. אל תחסכו במתן אנרגיה זו לכל האנשים סביבכם שמגיעים לה. אחרי הכל, הרי מי צריך שיפור עצמי אם זה לא הועיל לאף אחד? וכל מה שאתה נותן לעולם סביבך משתקף כמראה. וזה לא אגדה, כן. הסביבה של האדם היא מה שהוא ומה שמגיע לו. כל אחד יכול לעשות את הסביבה הזו אפילו יותר טובה.
שלב 5. כאן ועכשיו
זו בדרך כלל הבעיה של כל אדם עלי אדמות. או שהוא נמצא אי שם בעבר, ממיין את הטעויות שלו, פתרונות אפשריים וכן הלאה, או הכל בחלומות או דאגות לגבי העתיד.חשוב מאוד ללמוד לשמוח בכל שנייה שמתרחשת כרגע, ללמוד להרגיש את הרגע הנוכחי וליהנות ממנו. אנשים רבים אוהבים להתייסר במחשבות כמו "מה אם". רק תבין שכולם חסרי תועלת, ואתה מבזבז רק זמן יקר בחפירה עצמית. ותכנון העתיד הוא שימושי, אך לא לרעת ההווה.
