אתה צריך ללמוד להתעורר נכון מהילדות. שינה טובה וגישה חיובית בבוקר יגבו אתכם באופטימיות וכוח, יעזרו לכם לעמוד בכל אירועי היום הקרוב ברוגע ובשמחה.
מצב הרוח של האדם משמש תמיד אינדיקטור לרווחתו ולכן הוא ממלא תפקיד חשוב מאוד בחיים. אנשים אומרים על אנשים נרגזים וקודרים: "היום קמתי ברגל הלא נכונה." ביטוי נחשב למטאפורה ולבדיחה טובה שמשפרת באופן מיידי את מצב הרוח שלך.
קם נכון
מלבד בדיחה, אמירה זו מסתירה עובדה אמיתית מאוד מהפיזיולוגיה האנושית. מתברר שפעילות המוח שונה בהתעוררות. וכל האיברים הזוגיים של האדם הם סוג של השלכה של שתי ההמיספרות שלו.
עדיף לקום על הרגל שמתאימה לחצי הכדור הפעיל יותר. ובהתאם, חלק ער יותר בגוף. אתה יכול לבדוק את רמת הפעילות המוחית על ידי צביטת כל נחיר בתורו בעזרת האצבע.
הנשימה קשורה קשר הדוק למוח, וזרם חזק יותר של זרימה נכנסת ויוצאת יגיד לך איזו חצי כדור הארץ התעוררה תחילה. אם הנחיר השמאלי פעיל יותר, יש צורך לקום עם רגל שמאל. ואם הימין, אז, כמובן, עם הימין.
יש הסבורים שנשים עדיף לקום מהמיטה ברגל שמאל, וגברים עם ימין. סימן פופולרי זה מוסבר על ידי תיאוריה מדעית אחרת. לפיו, הרגל והיד הנגדית של האדם תואמים את ההמיספרות המפותחות יותר של המוח.
מכיוון שלגברים יש חצי כדור שמאל מפותח, הם עומדים ברגלם הימנית. ונשים, להיפך, באופן טבעי מקבלות חצי כדור ימין מפותח יותר, מה שאומר שהן צריכות לקום מכף רגל שמאל.
העיקר כשמתעוררים זה מצב רוח טוב
לצורך העניין, תוכלו לבצע את כל ההליכים המפורטים ולהסתכל על התוצאה. אם המצב שלך ישתפר, המדע צודק. או שאתה יכול פשוט להתעורר ולחשוב שהחיים יפים ומדהימים, וכל יום חדש בהחלט יביא לך אושר.
לאחר מכן בצע כמה תרגילים פשוטים שיעזרו לגופך להתעורר ולהתמודד עם כל מה שקורה בחיוך ובגישה טובה וחיובית. רופאים ממליצים להקדיש 10-15 דקות להתעוררות. אתה צריך להתחיל עם מתיחות עדינות ועיסוי של הידיים, הרגליים והראש.
ואז לאט לאט לקום מהמיטה ולהתחיל לזוז מעט. העיקר לא לבצע תנועות פתאומיות בהתחלה. מקלחת וארוחת בוקר בריאה יוסיפו גם לבריאות ולאופטימיות שלכם. בגישה זו, תמיד תקום מרגל ימין ויהיה לך יום בריא ומאושר.
