שלג, כפור ורוח נוקבת חזקה. כל זה גורם לך שוב לא להישאר מחוץ לבית, כדי לא להקפיא. עם זאת, אתה לא צריך לשבת בדירה בחורף, כי בתקופה זו של השנה יש כל כך הרבה כיף ובילויים מהנים שלא רק ילדים אלא גם מבוגרים אוהבים. אז איך מגנים על עצמכם בחורף כדי לא לקפוא?
הוראות
שלב 1
לפני שיוצאים החוצה, שתו כוס תה חם עם לימון או זנגביל, תוכלו להשתמש בכל משקה צמחים או שוקולד חם. שימו לב למתכון הבא: יוצקים כוס מיץ תפוחים לקפה ומוסיפים חצי כפית קינמון, מביאים לרתיחה ושותים. אלכוהול מסוגל לחמם אתכם מהקור רק לזמן מה, לאחר מכן הגוף מתחיל לאבד את החום בפתאומיות ובמהירות. לכן יש לפקח על דרגות המשקה או לוותר לחלוטין על אלכוהול. לאחר טיול בקור, יהיה נחמד לשתות כוס תה עם דבש ולימון.
שלב 2
בכפור קשה, הדבר הראשון שהרגליים מתחילות לקפוא, מכיוון שזרימת הדם מאטה, והדם הנכנס אינו מחמם את כפות הרגליים היטב. היפותרמיה של הרגליים עלולה להוביל למחלות קשות, מכיוון שיש מספר רב של נקודות פעילות ביולוגית על כף הרגל. ראשית כל, הכליות ואברי אף אוזן גרון מושפעים. וותרו על מגפיים צמודים ונעליים עם עקבים גבוהים, כי אפילו מגף חם לא יציל את כפות הרגליים מכפור קשה. בחורף, מגפיים לבד מגפיים (שנמצאים כעת באופנה) או מגפיים נפוחות עם סוליות עבות הם המתאימים ביותר, טוב אם אתה יכול ללבוש גרביים חמות תחתיהן. חשוב שהנעליים לא יכווצו את כפות הרגליים.
שלב 3
הידיים קופאות מהר מאוד בכפור, כבר ב -10 מעלות צריך להיפרד אפילו מכפפות מבודדות. אחרי הכל, הם נחותים משמעותית מכפפות, בהן האצבעות חולקות זו את זו את החום שלהן. לפני היציאה החוצה יש לשמן את הידיים והפנים בקרם מגן (ניתן להחליף בכל קרם שמנוני). עור יד קפוא עלול לגרום לבעיות בגרון, ראומטיזם, דרמטיטיס והחמרת דלקת מפרקים ניוונית.
שלב 4
בחורף קשה, וותרו על מעיל פרווה קצר, גרביוני ניילון וחצאיות מיני, כי בריאות הרבה יותר חשובה מאופנה. לכן, אל תתביישו ללבוש חולצת טריקו מכותנה או תחתונים תרמיים מתחת לגולף הצמיג. לבוש צריך להיות מלא באוויר כדי להקשות על הגעת הקור לגוף. השג לעצמך צעיף חם וכמובן כיסוי ראש מכיוון שאתה לא יכול ללכת לשום מקום בלעדיו.
