על פי המסורת מאמינים כי היוגה ניתנה לאנושות על ידי האל שיווה. הוא הראה לאנשים כ -80 אלף תנוחות, מתוכן כמה מאות מהטובים ביותר נותרו לאורך זמן. בצורה כזו או אחרת, הם נכללים בכיווני הוראה שונים. אפילו כאלה אקזוטיים מאוד.
תנוחת יוגה, או אסאנה, היא מיקום ספציפי של הגוף בשילוב עם ריכוז פנימי באיבר ספציפי, בחלק מהגוף או במרכז האנרגיה. לא ניתן לקרוא למערכת ההודית העתיקה פשוט התעמלות אקזוטית. במקום זאת, מדובר במערכת פילוסופית שלמה בה, באמצעות שלמות הגוף, האדם מגיע לפסגת הרוח והאחדות עם היקום כולו. לכן, לתחושה טובה יותר של עצמך בחלל, קלות ביצוע אסאנות, עבודה על עמדות שונות, המתרגל יכול להסיר את עצמו לחלוטין. זהו "יוגה עירומה", בה אין מקום לבגדים, אפילו לכיסוי מקומות אינטימיים.
אמריקה מקדימה את השאר
העוקבים הראשונים של הכיוון הופיעו בקליפורניה, בסוף שנות השישים של המאה הקודמת. בתקופת הזוהר של ההיפים, ה- LSD והמהפכה המינית, נולדו סוגים רבים ומעניינים של תורות, מערכות פילוסופיות ופרקטיקות. "יוגה עירומה" הפכה לאחד מאותם מגמות האופנה, כפי שמעידים הסרטים שצולמו באותם ימים.
יוגה בעירום מכונה לפעמים נאגה-סדהו - דרך להבין את עצמך ואת העולם באמצעות יוגה בעירום מוחלט.
במשך יותר מ -30 שנה, ביצוע התרגולים בעירום היה מנת חלקם של כמה חסידים. רק בשנת 1998 נפתח סטודיו היוגה הרשמי הראשון, יוגה חצות לגברים. זה הפך לסוג של תנופה בפיתוח הנוהג והתפשטותו, תחילה באמריקה ואחר כך בעולם.
היתרונות של תרגול בעירום
כשאת עירומה, גופך הופך לזמין לטבע. אתה יכול לצפות בזה מהצד במראה קיר. עקוב אחר הביצועים הנכונים של אסאנות, התמקם במרחב, התרכז בתרגול ואל תסיח את דעתך. בהדרגה, אתה מתחיל לאהוב את גופך, לשים לב יותר לדברים קטנים, לשאוף להשיג שלמות.
בגדים לא מפריעים לך, כל טעויות התרגול נראות לעין, כל פרט, שלא נראה בעבר, חשוב כעת.
אתה יכול להתאמן בשקט בביתך, הרחק מעיניים סקרניות ומאי הבנה אפשרית של אחרים. או ללכת לשיעור יוגה לשיעור קבוצתי. ובמקרה האחרון, האילוץ הראשוני יוחלף בהדרגה באמנציפציה ובביטחון עצמי.
אל תטעו ברגע המיני או האירוטי בתרגול שלכם. זה רחוק מלהיות התופעה העיקרית ואף המסוכנת לכיוון ההתפתחות הפיזית והרוחנית שלך. אולי, בהתחלה, מחשבות מיותרות ירדפו אותך, אבל אז יפתחו יופי ופלסטיות, גמישות וחן, ביטחון ורוגע. גורואים של יוגה מזהירים שעדיף לנטוש את המין לחלוטין או להישאר במתינות בו, אם יש כוונה מוצקה להפיק את המיטב מהתרגיל.
