ענף הסוסים צובר יותר ויותר פופולריות. תחרויות רכיבה על סוסים מושכות מספר רב של צופים, רכיבה על סוסים הופכת להיות מבוקשת לא רק כספורט, אלא גם כצורת בילוי נפלאה. לאנשים רבים יש רצון להתיידד עם סוס, אך לא כולם יודעים כיצד לעשות זאת.
הוראות
שלב 1
בחר את מועדון הרכיבה בו אתה מתכוון להתאמן. הקריטריונים העיקריים הם הכישורים של המאמנים, רמת אילוף הסוסים ומספר הסוסים. גורם חשוב יהיה זמינות הזירה עבורך ומחיר השיעורים. שימו לב לנוחות המקום: זירה מקורה, נוכחות של מקלחות וחדרי הלבשה יהפכו את השיעורים למהנים יותר.
שלב 2
התחל באימון רכיבה על סוסים עם מאמן אישי. רק במקרה זה מובטח לך שתלמד את הנחיתה הנכונה, הטכניקה, הכישורים הבסיסיים של טיפול בסוס. שיעורים עם מאמן מנוסה בזירה הם הבטוחים ביותר למתחילים. בדרך כלל, המחזור הראשון מורכב מעשרה שיעורים. תלמד לצחצח, לאוכף, לרכוב, ללכת ולנסוע.
שלב 3
ניתן לקיים את 10 השיעורים הבאים כקבוצה. שיעורים אלה מתמקדים בדרך כלל בכישורי דהירה. המחזור השלישי של 10 שיעורים מוקדש להוראת הליכות שונות. לאחר מכן, תוכלו פשוט להמשיך לרכוב להנאתכם או לעשות ספורט רציני יותר: קפיצות ראווה, טלטלות או דרסאז '.
שלב 4
התעמלו פעמיים בשבוע במשך שלושה חודשים. הזמן הזה מספיק כדי להרגיש בטוחים ברכיבה. יש לזכור שככל שתרכב לעתים קרובות יותר, כך התוצאות יגיעו מהר יותר. השיעור אמור להימשך לפחות שלושים דקות. האריכו את השיעור בהדרגה לשעה.
שלב 5
אל תנסו לרכוב על אותו סוס כל הזמן. לכל בעל חיים יש הרגלים ומאפיינים משלו. סוסים שונים עשויים להגיב באופן שונה לאותה תנועה שלך. כדי לצבור ניסיון עם סוסים ולא להיות תלוי במזג של טרוטר מסוים, רכוב על סוסים שונים, במיוחד במהלך מחזור האימונים הראשון. צפו בזה בעצמכם, לא כל מאמן ישים לב אליו.
שלב 6
לאחר הפגישה הראשונה, הקפידו לעשות אמבטיה חמה ועיסוי. בצע תרגילי מתיחה בירכיים ובישבן הפנימיים. רכיבה היא תרגיל רציני, ובפעם הראשונה לאחר האימון השרירים שלך יהיו כואבים מאוד.
