שתי קבוצות גדולות של אנשים נבדלות על ידי מקצבים ביולוגיים, כלומר על ידי ערות זמן, וארבע קבוצות עיקריות על ידי מזג. ביניהם אנשים כביכול כולרים.
כל הסוגים הפסיכולוגיים של האדם שונים כל כך, עד שכיום פותחו המלצות רפואיות מיוחדות לגבי תזונה נכונה עבור נציגי כל קבוצה. אבל לפני שתדעו לאכול, למשל, אנשים כולרים, עליכם לברר את המאפיינים של האנשים האלה.
אנשים כולרים מכורים ברצינות לעבודתם, הם עובדים לבלאי. לכן, אנשים כאלה נוטים לתשישות פיזית ורגשית מהירה יותר.
תכונות של תזונה של אנשים כולרים במהלך דיכאון
עם זאת, כאשר תקופת "סטגנציה" מתחילה בחייו של כוליריסט, הוא מאבד שליטה עצמית ועלול להיכנס לדיכאון. התוצאה היא מצב רוח רע, הפסד הפסד ועליה במשקל. כבר אין צורך להסתדר ללא צעדים קיצוניים.
בהקשר זה, תזונאים ממליצים בדחיפות לאנשים כולרים להקפיד על תזונה חלקית, תוך שימוש במנות קטנות.
התזונה היומית מחולקת למספר ארוחות התואמות את הרצון לצריכת מזון.
במילים אחרות, אתה צריך להקשיב לגופך, שתמיד יגיד לך מתי לאכול מרק ומתי עדיף להגביל את עצמך לכוס קפה או קפיר. העיקר בעניין זה לא לסגור את צריכת המזון שלך בשום מסגרת שהיא.
באשר לתזונת המוצרים הנצרכים, רצוי לכלול בה יותר מגוון מזונות חלבוניים, אשר לאורך זמן רב מאפשרים לספק לגוף תחושת מלאות. חביתה פטרייתית או ביצה מבושלת יכולים להיות התחלה מצוינת ליום.
המזונות המומלצים ביותר הנדרשים בתזונה של אנשים כולרים
אתה לא צריך להזניח את ארוחת הבוקר השנייה, מכיוון שהאוכל עדיף, כמובן, להפוך אותה לחלקית. מומלץ לעורר תהליכים נפשיים לא רק עם שוקולד, אלא גם על ידי שימוש במוצרים טבעיים, שביניהם עדיפות צריכה להיות כמו דבש, פירות (ענבים, מלונים, תאנים) וכן פירות יער.
זה שימושי במיוחד עבור אנשים כולרים לאכול דגים בגלל הכמות הגבוהה של חומצות שומן אומגה 3 שיש בו.
בנוסף, קטגוריה זו של אנשים שימושית כאשר אוכלים אוכל קר או חם, חטיפים וסלטים העשויים מירקות גולמיים ועשבי תיבול יתקבלו בברכה בתזונה.
הארוחות חייבות לכלול, בנוסף לסלטים, גם מנות ראשונות ושניות חמות. רק עם דיאטה כזו יכול אדם להרגיש. מוכן לפעילות יצרנית ומתישה.
