מטלית רגליים היא פיסת בד חמה בינונית שעטופה סביב הרגל במקום גרביים. בימים ההם הם היו נועלים עם נעלי באסט, בימינו הם נלבשים בעיקר מתחת למגפי ברזנט או נעלי צבא. יש צורך להתפתל את כף הרגל כך שתוך כדי הליכה או ריצה היא לא תירגע ולא תיצור אי נוחות מיותרת.
נחוץ
שתי פיסות בד מלבניות 35x90 ס"מ
הוראות
שלב 1
קח פיסת בד מלבנית. מידותיו צריכות להיות כ- 35x90 ס מ. הבד צריך להיות ללא תפרים, ושוליו לא צריכים להיות מעוננים כדי שהקווים לא ישפשפו את כף הרגל בזמן ההליכה.
שלב 2
מורחים את הבד על הרצפה או כל משטח אופקי אחר, מיישרים אותו בידיים כך שלא יהיו קפלים. ניתן ללבוש את המטלית ברגליים בתלייה, אך הקפידו למשוך אותה כך שלא ייווצרו קיפולים.
שלב 3
מקם את כף הרגל קרוב יותר לקצה המטלית, באלכסון קל, כשהעקב מצביע לפינה התחתונה, הבוהן מופנת מהפינה העליונה. רגל ימין ממוקמת לקצה הימני, שמאלה לשמאל. שים את הרגל, צועד לאחור מקצה 20 ס מ. בד קטן צריך להישאר מול הבוהן.
שלב 4
אם אתה מנער את רגל ימין, אז קח את הפינה החיצונית ביד ימין, עטוף את כף הרגל איתה מלמעלה והחלק את הקצה מתחת לסוליית הרגל מבפנים, צעד קלות על קצה זה. היזהר לא להתקמט.
שלב 5
משוך את פיסת הבד הגדולה שנותרה מבפנים ביד השנייה שלך, עוטף אותה לחלוטין סביב כף הרגל, מניח אותה מעל, ואז מעביר אותה מתחת לסוליה והעקב. מתברר תחלופה מוחלטת של חומר סביב כף הרגל.
שלב 6
משוך את הקצה הנותר של כף הרגל מהעקב לאורך הרגל התחתונה. עטוף את הקצה האחורי מאחורי הרגל התחתונה, השאר את הקצה הקדמי מול הרגל. מטלית הרגליים פצועה.
שלב 7
עוטפים את רגל שמאל כמו ימין, רק כאילו בתמונת מראה.
שלב 8
יש לעטוף מטליות רגליים צמודות למדי וללא קפלים, עליהן להתאים היטב את הרגל כדי שלא להירגע תוך כדי הליכה או ריצה ולא לשפשף את הרגל. הרגליים חייבות להיות נקיות ויבשות לפני שעוטפים את המטליות. לאחר השימוש ניתן לכבס את המטליות, לייבש ולהשתמש בהן מחדש.
שלב 9
עבור מטליות רגליים בחורף, השתמשו בצמר פליז או בד צמר; עבור מטפחות קיץ, בד, קליקו או כותנה מתאימים יותר.
