בהיסטוריה של מדינות שונות, היחס לטוהר הגוף נע בין הרמה לפולחן להתעלמות מוחלטת. היוונים והרומאים הקדומים התרחצו באמבטיה בהנאה ואדו במרחצאות מיוחדים. באירופה של ימי הביניים הטיפול בגוף נחשב לחטא. במאה ה -21 הבחירה במקום בו ניתן לשטוף לטובת הגוף והנשמה היא בלתי מוגבלת.
ברוסיה, האפשרויות הנפוצות ביותר למקום שטיפה הן בית מרחץ וחדר אמבטיה. לכל אחת מהאפשרויות יתרונות וחסרונות משלה. איזו אפשרות לבחור תלויה בהעדפה אישית וביכולת הפיזית.
שוטפים באמבטיה, נולדים מחדש
עוד בימי הביניים, כאשר אירופה המתורבתת התעלמה לחלוטין מהליכי ההבראה, ברוסיה ה"פראית ", אנשים עשירים ועניים ביקרו באופן קבוע בבית המרחץ. במשך זמן רב ידע העם הרוסי שהאמבטיה הרוסית היא כוח מרפא ומנקה. בית המרחץ עזר להתגבר על מחלות ומחלות. ההצעה לשחות באמבטיה היא סימן לאירוח ברוסיה. נהוג היה להוביל את האורח לבית המרחץ תחילה, ואז להאכיל ולהכניס אותו למיטה.
אמבטיה ברוסיה הייתה בשימוש בקרב הסלאבים כבר במאות 5 - 6, אפילו הסקיתים, שחיו ברוסיה, השתמשו במים חמים ובקיטור.
במידת האפשר, עליך לשטוף באמבטיה פעם בשבוע. ההשפעה המיטיבה של כל אמבטיה היא לחמם את הגוף ולנקות את הגוף ברחבי העולם. כל דבר בגוף האדם חשוף לפעולת הניקוי של האמבטיה - מהעור לאיברים הפנימיים.
בהשפעת אדים חמים, נקבוביות העור נפתחות ומנקות מהפרשות עור ולכלוך. לאחר הליכי אמבטיה העור מתהדק, נראה צעיר ורענן יותר.
לאחר האמבטיה מופעלים תהליכים מטבוליים בגוף. הצטברות כיח בריאות וליחה מחלל האף מתחילה לנקז היטב. יחד איתם, מופרשים חיידקים פתוגניים. בעת שימוש במטאטא משתחררים פיטונצידים המקלים על תגובות דלקתיות בגוף ומחזקים את מערכת החיסון.
שטפו את עצמכם לבנים יותר - תהיו מתוקים יותר
חדר הרחצה מצויד במקלחת ואמבטיה. יש אנשים שאוהבים להירגע באמבטיה חמה, אחרים מעדיפים מקלחת מרעננת מהירה. למעשה, מומחים ממליצים להתקלח לפחות פעם ביום. זאת בכדי לשטוף לכלוך וזיעה שמקשים על עור הנשימה שלך. מקלחת בוקר תאפשר לכם להתעורר מהר יותר ולהתאים למצב עבודה.
הרחצה אורכת זמן רב יותר ממקלחת. אך לא מומלץ להתרחץ מדי יום, מכיוון ששכבת המגן תשטף מעל פני העור. אמבטיות עוזרות לכם להירגע ולהקל על המתח. על ידי הוספת דבש או מלח למים, אתה יכול להשיג אפקט טוניק.
בימי קדם אנשים התרחצו לנקות לכלוך ומסיבות דתיות.
כף זפת
ישנן התוויות נגד לביקור בבית המרחץ ולהתרחץ. לא ניתן לבקר בבית המרחץ עם החמרה של מחלות כרוניות, עם יתר לחץ דם קשה, טרשת עורקים של כלי הדם ומחלות אונקולוגיות. אנשים מעל גיל 60 צריכים לעשות אמבט אדים בזהירות. יש פחות התוויות נגד לעשות אמבטיות. אלה כוללים פתולוגיות של מערכת הלב וכלי הדם, דליות ורידים, לחץ דם גבוה. הצטננות ומחלות דלקתיות בשלב החריף הם גם התווית נגד לעשות אמבטיה.
