הבעות פנים הן תנועות של שרירי הפנים, המהוות סוג של ביטוי לרגשות מסוימים (שמחה, אכזבה, עצב וכו '). הבעות פנים הן גם אחת מצורות התקשורת המסייעות בין אנשים. דיבור מלווה, זה נותן אקספרסיביות ושכנוע רב.
הוראות
שלב 1
ישנם שני סוגים של הבעות פנים: - הבעות פנים רפלקסיות יומיומיות;
- הבעות פנים מודעות. זה עוזר לשחקנים לקבל במודע את הבעות הפנים שהם רוצים.
שלב 2
מאז ימי קדם האנושות מכירה את הפיזיונומיה. זו אומנות קריאת הפנים שפותחה במיוחד בסין בימי הביניים, כמו גם ביפן. במדינות אלה אף נוצרו בתי ספר מיוחדים בהם נלמדו הבעות פנים במילימטר. בהתבסס על הניסיון המצטבר ניסו פיזיונומיסטים לקבוע את טיבם וגורלם של כל שחפת בפנים, כל אדמומיות או חיוורון בעור.
שלב 3
תרגילים לפיתוח הבעות פנים מתחילים בדרך כלל בפשטות ביותר ומסתיימים באימונים מורכבים, שיעילותם תגבר עם כל שיעור. ראשית עליך לפתח את הניידות של שרירי הפנים. לשם כך עליכם לבצע תנועות רצוניות של שרירי הפנים. נסו לשחרר את הפנים תוך החזרת הניידות האופטימלית. לאחר פרק זמן מסוים לאחר תחילת האימון, תבחין כי הפנים שלך הפכו לחופשיות יותר ויכולות לקבל מגוון ביטויים. בכך לא תרגישו שום מתח מכיוון שהתרגילים הראשוניים מורכבים בעיקר מהרפיית שרירי הפנים.
שלב 4
לצד תחילת התרגילים לפיתוח הבעות פנים, כדאי מאוד לעשות תרגילים מיוחדים לפיתוח דיבור נכון. בשל כך, בעתיד, התפתחות הבעות הפנים תתרחש הרבה יותר מהר, ותהליך ההתפתחות יהפוך לאינטואיטיבי ופשוט.
שלב 5
יתר על כן, בעזרת שרירי הפנים, נדרש לתאר רגשות שונים מול המראה. נסו לבטא מילים שונות עם גוונים שונים של רגש. לדוגמה, אתה יכול לומר את המילה "שלום!" בשמחה, בגסות רוח, בזעם, בזדון וכו '. הכל תלוי בדמיונך. די מהר תראו שהפנים שלכם מקבלים גוונים של רגש שאתם רוצים בהתאם לצבע המצב שלכם. בנוסף, כל התנועות הללו לא יהיו שרירותיות. אתה תהיה לגמרי בשליטה ומודע להם.
שלב 6
השלב האחרון בהתפתחות הבעות הפנים שלך יהיה התרגיל הבא. תן לבן / בת הזוג שלך לעמוד מולך ולהתחיל לתאר מצבים רגשיים מסוגים שונים. לאחר מכן, החלף איתו תפקיד. זכור כי על ידי קריאת רגשותיהם של אנשים אחרים, כך אתה לומד לנהל את רגשותיך.
