אנשים רבים אינם אדישים לשוקולד. חוקרים מסוימים אף קידמו תיאוריות אודות התמכרות לשוקולד וכיצד להילחם בה. אפשר בהחלט להפסיק לאכול שוקולד - צריך רק לנסות.
הוראות
שלב 1
שוקולד הוא מעדן, שהמחלוקת סביבו לא פוחתת בשום צורה. מדענים הצליחו לזהות תכונות שימושיות וגם מזיקות של מוצר זה, אך עד כה הם לא הגיעו להסכמה האם כדאי לאכול או לא. לכן, הרוב בעניין זה ממשיך להיות מונחה על ידי נטיות משלהם, שלפעמים צריך להגביל אותן. אם תחליט שמשום מה אתה צריך להפחית את צריכת השוקולד שלך, נסה לעשות זאת בהדרגה, כך שלגוף יהיה זמן לבנות מחדש ולהתרגל למחסור באנזימים מסוימים.
שלב 2
כדי להפסיק לאכול שוקולד, נסו להכיר בצורה מפוכחת את כל ההשלכות השליליות של צריכתו. מצריכה מוגזמת של מוצר זה העור בפנים מתדרדר, עולה עודף משקל (למעט שוקולד מריר בלבד), עלולות להופיע בעיות במצב השיניים או במערכת העיכול. שקף בצורה מפוכחת האם התענוג הגסטרונומי שווה את הבעיה. התבונן במצב זה מנקודת מבט מעשית: חשב כמה כסף תצטרך לבזבז על תיקון בעיות מצריכה מוגזמת של שוקולד. חשוב כיצד הבעיות הללו יכולות להתפתח לאורך זמן. הסיכוי להשמנת יתר וסוכרת יעזור להתקרר לטיפול הערמומי.
שלב 3
אם קשה לך מדי לזרוק שוקולד לחלוטין, נסה להפחית את הכמות ככל האפשר. מתחו את האריחים שנהגו לקחת יום למשך שבוע, ואז לשניים וכו '. החלף שוקולד חלב במריר - הוא בריא יותר, והטעם הספציפי פשוט לא יאפשר לך לצרוך אותו בכמויות גדולות. שוקולד סויה הוא גם אלטרנטיבה טובה, במיוחד עבור אלו שטבעוניים, לכן הקפידו לשבח את עצמכם על הצלחתכם להתמודד עם פיתוי השוקולד. חגגו כל שינוי חיובי במראה וברווחה - זה יהיה תמריץ רב עוצמה להימנע עוד מאכילת שוקולד.
